Gesundheit

Heilkräuter – wirksame Hilfe aus der Natur

Sobald die Nase läuft, der Hals kratzt und der Kopf schmerzt, reden wir von einer Erkältung oder Grippe. Aber wussten Sie, dass es sich hierbei lediglich um Symptome handelt? Ihr Körper teilt Ihnen auf diese Art mit, dass er gerade intensiv gegen einen Infekt kämpft. Unterstützen Sie ihren Körper, indem Sie ihr Immunsystem stärken. Welche Heilkräuter Ihnen dabei helfen, haben wir für Sie zusammengestellt.

Nur weil die Erkältung anklopft, müssen Sie sie nicht hereinlassen

Wenn Sie etwas für Körper und Geist tun möchten, funktioniert das nur, wenn Sie sich fit und gesund fühlen. Ein Kratzen im Hals führt schnell dazu, dass man sich lieber zu Hause einigelt, statt nach einem langen Arbeitstag bei Nieselregen zum Yoga zu gehen. Viele Apotheken locken jetzt mit schneller Abhilfe. Aber vielleicht gehören Sie eher zu den Menschen, die erst einmal zu sanfteren, natürlichen Hausmitteln greifen? Dann helfen Ihnen zum Beispiel die Heilkräuter Pfefferminze und Thymian.

Gesunde Heilkräuter

Pfefferminze & Thymian – effektive Helfer gegen die Erkältung

Die ätherischen Öle der Pfefferminze haben gleich mehrere positive Eigenschaften: Sie reichen von antibakteriell und entzündungshemmend über krampflösend bis hin zu schmerzstillend. Auch Thymian ist seit Jahrhunderten in der Medizin als Heilkraut bekannt. Seine stark antibakterielle Wirkung macht es zu einem perfekten Helfer in der Erkältungszeit. Neben der Wirkung als natürliches Antibiotikum regt es die Tätigkeit der Flimmerhärchen auf den Schleimhäuten an. Dadurch kann der lästige Schleim während einer Erkältung schneller abtransportiert werden. Gönnen Sie sich deshalb bei den ersten Erkältungssymptomen unbedingt einen lindernden Thymian-Tee. Mischen Sie dazu:

  • 1-2 Teelöffel Thymiankraut
  • 1 Zweig Pfefferminzblätter
  • circa 250 Milliliter kochendes Wasser
  • 1 Teelöffel Manuka Honig (MGO – Stärke nach Wunsch)

Lassen Sie den Tee danach mindestens fünf Minuten ziehen, damit sich die Wirkung der Kräuter entfalten kann. Wichtig: Auch wenn der Wirkstoff MGO (Methylglyoxal) im Manuka Honig weitgehend hitzeunempfindlich ist, sollten Sie den Tee auf Trinktemperatur abkühlen lassen, bevor Sie den Honig hinzufügen – denn nur so bleiben auch die anderen wohltuenden Inhaltsstoffe des Honigs erhalten.
Leiden Sie unter akuten Erkältungsbeschwerden, trinken Sie von dieser Mischung gern bis zu vier große Tassen täglich. Sie werden sehen, dass sich die positive Wirkung schnell bemerkbar macht.

Probieren Sie Baumgummi – das Hustenbonbon aus dem Garten

Die Wildkirsche ist zwar genaugenommen kein Heilkraut, sondern eine Frucht, ist aber ebenfalls ein wirksamer Begleiter in der Erkältungszeit, denn nicht nur die Frucht, sondern auch das Gummi des Baumes, das bei Verletzungen der Rinde gebildet wird, hat es in sich. Es wirkt entzündungshemmend und hustenreizlindernd. Sie können dieses Gummi einfach lutschen oder aber in heißem Wasser auflösen und trinken. In einem luftdichten Glas, an einem kühlen und dunklen Ort aufbewahrt, hält sich dieses Baumgummi sogar einige Monate. Die Kirschfrucht selbst wirkt durch das enthaltene Melatonin unter anderem schlaffördernd. Mit diesen Eigenschaften unterstützt die Wildkirsche die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers.

Heilpflanzen als Vitamin-C-Boost gegen Heiserkeit

Die schwarze Johannisbeere ist eine weitere altbekannte Heilpflanze, von der Sie sowohl die Früchte als auch die getrockneten Blätter gegen Ihre Erkältung einsetzen können. Die Früchte versorgen Sie mit einer hohen Dosis Vitamin C und helfen bei Heiserkeit. Die Blätter können Sie trocknen und als stoffwechselanregenden Tee genießen. Eine besondere Wirkung hat auch das Öl, dass aus den Samen der schwarzen Beeren gewonnen wird. Es wirkt stark entzündungshemmend und kann sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden.

Eine ähnliche Wirkung hat Propolis. Die Bienen stellen dieses Kittharz zum Schutz Ihres Bienenstocks her, um Eindringlinge abzuwehren und Keime innerhalb des Stocks unschädlich zu machen. Auch wir Menschen machen uns diese antibakterielle und antiseptische Wirkung seit Jahrtausenden zunutze. Reines Propolis ist bei Neuseelandhaus als Tinktur (mit Alkohol) oder als Liquid (ohne Alkohol) erhältlich und vielseitig anwendbar, innerlich wie äußerlich.

Bei Kratzen im Hals, Husten und Heiserkeit empfiehlt sich Manuka Honig Sirup mit einem MGO Gehalt von 400+ als ausgesprochener Wohltäter. Seine Rezeptur setzt sich aus den bereits beschriebenen Kräutern zusammen und unterstützt damit das Immunsystem in den Wintermonaten, aber natürlich auch den Rest des Jahres. Für Kinder gibt es eine mildere Sirup-Variante mit ähnlicher Wirkung, aber ohne Propolis und mit einem Manuka Honig MGO Gehalt von 250+. Hinweis: Der Sirup wird für Kinder ab 3 Jahren empfohlen.

Halten Sie durch! Der Frühling lässt noch ein bisschen auf sich warten, mit der richtigen Unterstützung des Immunsystems können Sie auch den kalten Winter in vollen Zügen genießen.

 

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