Das, was die Dänen mit dem Wort Hygge (dt. = Gemütlichkeit) ausdrücken, ist das perfekte Rezept, um sich zwischen den Feiertagen eine kleine Auszeit zu gönnen. Wir verraten Ihnen, wie Sie es sich zuhause richtig hyggelig machen, um Körper und Seele etwas Gutes tun.
Hygge macht glücklich: Das liest man zurzeit überall. Doch wie funktioniert Hygge bzw. wie macht man es sich hyggelig? Der Begriff beschreibt einen Lebensstil, bei dem es darum geht, sich mehr auf die kleinen Dinge des Lebens zu konzentrieren sowie einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen – und das am besten gemütlich zuhause.
Mehr Hygge = mehr Entschleunigung
Um sich zuhause einzuigeln, braucht es nicht viel. Polstern Sie zum Beispiel Ihren Lieblingssessel oder -sofaplatz mit vielen kuscheligen Kissen oder Schaffellen aus und sorgen Sie für warmes Licht oder Kerzenschein. Dazu passen ein paar Kiefernzweige in einer schönen Vase, denn die Zweige sind nicht nur dekorativ, sondern mit ihnen zieht auch Natürlichkeit bei Ihnen ein. Außerdem verströmen sie einen herrlichen Duft. Ganz wichtig: Verbannen Sie ihre Mobilgeräte für Ihre Auszeit aus dem Zimmer und genießen Sie ohne die vielen Unterbrechungen in Ruhe eine Tasse Tee oder lesen Sie einfach mal wieder entspannt ein Buch. Legen Sie auch Ihre Uhr ab und genießen Sie einfach die Zeit, um zu entschleunigen und Energie zu tanken.
Gute Freunde sind Ihr Schutzschild gegen Stress
Aber nicht nur Zeit alleine hilft beim Kräfte sammeln. Laden Sie Freunde ein und gehen Sie zum Beispiel gemeinsam spazieren oder kochen Sie zusammen etwas Leckeres. Mit Hilfe solcher Aktivitäten vergessen Sie den Alltagstress für eine Weile. Verschieben Sie auch anstrengende Diskussionen oder schwerwiegende Entscheidungen um ein paar Tage. Nach der Auszeit sehen Sie vieles entspannter.
Selbst die Haut freut sich über Hygge
Natürlichkeit ist ebenfalls eine wichtige Komponente von Hygge. Gerade bei der Hautpflege können Sie sich mit einfachen Rezepten und Naturprodukten etwas Gutes tun. Fühlt sich Ihre Haut trocken und angespannt an? Dann gönnen Sie sich zum Beispiel ein Kaffee-Peeling. Das fördert nicht nur die Durchblutung Ihrer Haut und erhöht die Sauerstoffaufnahme, sondern schrubbt gleichzeitig Stress ab.
Nehmen Sie dazu einfach fünf Teelöffel Ihres letzten Kaffeesatzes und vermischen Sie ihn mit einem Teelöffel Manuka Honig MGO 100+ und einem Teelöffel Öl. Als Öl eignet sich Avocadoöl hervorragend, aber auch Mandel- und Sonnenblumenkernöl haben tolle feuchtigkeitsspendende und pflegende Eigenschaften. Tragen Sie das Peeling in der Dusche in kreisenden Bewegungen auf ihre Haut auf. Der Kaffee beseitigt alle abgestorbenen Hautschüppchen und belebt die Haut. Der Manuka Honig und das Öl verwöhnen den Körper mit ihren antibakteriellen und pflegenden Inhaltsstoffen. Anschließend waschen Sie alles mit warmen Wasser ab und tupfen Ihre Haut nur leicht trocken. Sie ist danach samtig weich.
Auch für gestresste Haare haben wir ein tolles Rezept
Mit einfachen Mitteln lassen sich sogar die Haare ein wenig verwöhnen. Denn wenn Sie sich schon etwas Gutes tun, dann am besten ganzheitlich! Mischen Sie hierfür zum Beispiel ein Ei mit einem Esslöffel Manuka Honig, einem kleinen Becher Bio-Joghurt und einen Esslöffel Olivenöl. Massieren Sie das Ganze in die halbtrockenen Haare und lassen diese in einem Handtuch gewickelt 15 bis 30 Minuten einwirken. Danach spülen Sie alles mit lauwarmen Wasser und ohne Shampoo aus. Die Haare werden so mit reichlich Feuchtigkeit verwöhnt, die Ihnen die Heizungsluft entzieht.
Mit diesen Tipps zur Entschleunigung sind Sie perfekt auf das neue Jahr vorbereitet. Und warten Sie mit einer weiteren Auszeit nicht erst bis zur nächsten Weihnachtszeit, sondern gönnen Sie sich die hyggeligen Pausen in regelmäßigen Abständen. Wir wünschen Ihnen und ihren Lieben einen hyggeligen Start ins neue Jahr. Machen Sie es sich gemütlich, wie und wann immer es geht!
