Noch ist es Winterzeit und eine Erkältungswelle folgt auf die nächste. Jetzt brauchen wir einen Ort, an dem wir Energie tanken können. Entdecken Sie hierfür Ihre Badewanne wieder! Sie steht immer bereit und bietet viele Möglichkeiten für eine kleine Auszeit. Hier sind einige Rezepte für das perfekte Entspannen in der Badewanne.
Im schnelllebigen Alltag kommt die Badekultur oft zu kurz. Eine Dusche ist schnell und effektiv. Ein ausgiebiges Bad in der Wanne hingegen lässt Sie zur Ruhe und zu neuen Kräften kommen. Nehmen Sie sich also die Zeit, genießen Sie die Düfte und Aromen und schalten Sie ab.
Entspannen in der Badewanne: Vorbereitung ist alles
Im Sinne von Hygge ist für das richtige Maß an Entspannung die passende Atmosphäre nötig. Sie müssen Ihr Bad aber nicht gleich in einen Spa-Bereich verwandeln. Es reicht schon, wenn Sie es sich mit ein paar Handgriffen gemütlich machen. Räumen Sie dazu am besten alle Dinge, die Sie als störend empfinden, aus Ihrem Bad oder in einen geschlossenen Badschrank und stellen Sie stattdessen ein paar Kerzen und Pflanzen ins Bad. Legen Sie sich außerdem ein paar frische Handtücher und einen kuscheligen Bademantel zurecht und dimmen zu guter Letzt das Licht.
Gönnen Sie sich eine Auszeit mit der richtigen Pflege
Haben Sie das Bad schön hergerichtet? Dann verstauen Sie Ihr Smartphone und andere technische Geräte ausgeschaltet in einem anderen Raum. Jetzt fehlen nur noch die Pflegeprodukte, die diese Auszeit zu etwas Besonderem machen. Ob Sie diese selbst herstellen oder lieber kaufen, bleibt Ihnen überlassen. Achten Sie dabei jedoch auf qualitativ hochwertige Inhaltsstoffe. Unsere Haut ist unser größtes Organ und nimmt gerade in einem warmen Bad über die geöffneten Poren jede Menge der Inhaltsstoffe aus dem Badewasser auf. Nehmen Sie sich ein Beispiel an Kleopatra: Sie schwor auf ihr pflegendes Milchbad.
Um zu baden wie Kleopatra oder um das Ganze noch zu toppen, mischen Sie 500 Milliliter Milch und 8 Esslöffel Manuka Honig und geben Sie diese Emulsion dem Badewasser hinzu. Ihre Haut wird sanft verwöhnt und durch den Honig mit Antioxidantien versorgt, die zur Neubildung von Kollagen und Elastin anregen, die Zellen schützen und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen.
Für ein besonders luxuriöses Badeerlebnis empfehle ich Ihnen ein selbstgemachtes Badesalz zum Entspannen in der Badewanne. Das Salz besitzt eine heilende und belebende Wirkung. Also perfekt geeignet für ein wohltuendes Bad nach einem anstrengenden Tag. Sie brauchen hierfür lediglich:
- 1 Tasse Salz (Meersalz, Steinsalz oder Bittersalz sind besonders wirksam gegen Muskelkater) in mittlerer Körnung
- 1 Zimtstange
- 1 Vanilleschote (eine bereits ausgekratzte Schote reicht aus)
- 1 Teelöffel Mandelöl
Geben Sie als erstes das Salz und das Mandelöl zusammen in eine mittelgroße Schüssel. Zerkleinern Sie danach die Zimtstange und die Vanilleschote in einem Mixer zu Pulver und mischen Sie es unter das Salz. Fertig ist Ihre ganz persönliche Bademischung. Neben seiner belebenden Wirkung verströmt diese Mischung auch einen herrlichen Duft im Badezimmer und sorgt damit für die richtige Wohlfühlatmosphäre. Abrunden können Sie diese Atmosphäre mit Ihrem Lieblingstee, den Sie sich auf dem Badewannenrand zurechtstellen: Entspannung pur.
Bringen Sie Ihre Haut zum Strahlen
Man soll Ihnen die kleine Auszeit auch ansehen. Eine reichhaltige Feuchtigkeitsmaske vollbringt dabei wahre Wunder. Lassen Sie sie einwirken, während Sie in der Badewanne entspannen. Gegen die trockene Winterhaut hilft zum Beispiel eine Mischung aus:
- 1 Avocado
- 1 Teelöffel Manuka Honig MGO 100+
- 1 Teelöffel Olivenöl, alternativ Naturjoghurt
Die Avocado liefert Ihrer Haut viele Vitamine und gesunde Fette, die die trockene Winterhaut aufsaugt wie ein Schwamm. Der Honig hat durch das enthaltene MGO eine aktive Wirkung und das Olivenöl liefert zusätzlich zur Avocado jede Menge gesunder Fette, die die Haut straffen und ihr Feuchtigkeit verleihen.
Und so geht’s: Zerdrücken Sie das Fruchtfleisch der Avocado in einer Schüssel und fügen Sie den Honig und das Olivenöl hinzu. Verrühren Sie die Zutaten bis eine cremige, nicht zu flüssige Masse entsteht. Bevor Sie die Maske auftragen und in die Badewanne steigen, sollten Sie ihr Gesicht gründlich reinigen. Tragen Sie die Maske danach am besten mit einem Pinsel oder direkt mit den Fingern auf ihr Gesicht auf und sparen Sie die Augen- und Mundpartie aus.
Nach 20 Minuten Maske und Wanne werden Sie sich rundum verwöhnt fühlen. Waschen Sie ihr Gesicht gründlich ab und kuscheln Sie sich in Ihren Bademantel. Mit einer Tasse warmem Tee können Sie auf ihrem Sofa noch herrlich nachspüren und allen Stress von sich abfallen lassen. Sollte Ihnen das Vorbereiten einer Maske zu aufwendig sein, finden Sie im Neuseelandhaus Shop auch eine Manuka Gesichtsmaske für trockenen Haut.
Mit diesen drei Rezepten ist Entspannung in der Badewanne garantiert. Ich selbst wiederhole dieses Ritual regelmäßig, um mir etwas Gutes zu tun. Probieren Sie es einfach mal aus und fühlen Sie sich energiegeladen und entspannt.
