Wann haben Sie zuletzt einen Tag ohne Smartphone, Google und soziale Netzwerke verbracht? Eine Auszeit vom digitalen Alltag kann eine wahre Wohltat sein. Die Formel für mehr Entspannung und Ausgeglichenheit heißt Digital Detox. Mit diesen Tipps gelingt die Entgiftung vom permanenten Online-Sein. Das kennen Sie mit Sicherheit: Das Smartphone vibriert und hat unweigerlich Ihre Aufmerksamkeit. […]

Diätrezepte, Apps zum Kalorienzählen und straffe Ernährungspläne versprechen uns nicht nur eine schlanke Figur, sondern auch Gesundheit. Dabei ist es viel wichtiger umzudenken und die Ernährung so umzustellen, dass man langfristig das Gefühl hat, kulinarisch ohne Verzicht zu leben. Unser Erfolgsrezept: Clean Eating. Nutzen Sie dieses Konzept für den Start zu einer ganzheitlich bewussten Veränderung. […]